Aktivitetskalender för en roligare januari: Vecka 4

Januari börjar gå mot sitt slut och vi ska såklart avsluta året på topp! Men också ge inspiration till att fortsätta med detta resten av året, låt oss skapa ett 2024 som inte endast handlar om att överleva.

 

Måndag 22 Januari

Boka in ett nytt träningspass för veckan, gärna ett pass som du tidigare inte varit på. Vad sägs om Hot Yoga, Power Pilates eller Bodypump?

Tisdag 23 Januari

Ta en långpromenad ute i naturen tillsammans med din kompis eller partner. Prata igenom livet & var fullt närvarande.

 

Onsdag 24 Januari

Lill-Lördagen är här och det är dags för en filmkväll! Poppa popcornen, tänd ljusen & sätt på din favoritfilm!

Torsdag 25 Januari

Besök en second hand butik för att donera dina kläder som du rensade ut i vecka 1!

Fredag 26 Januari

Gå på bio själv eller tillsammans med en kompis eller partner. Kika på någon av de senaste filmerna som släppts!

Lördag 27 Januari

Utforska en helt ny resturang i din stad, har du en resturang du alltid ha velat besöka eller en nyöppnad resturang? Då är det dags att göra det!

Söndag 28 Januari

Baka eget bröd! Hitta ett recept som passar dig och ställ dig i köket med en bra podd och gå in i din egna värld.

Relaterade artiklar..

Så tar du hand om din mentala hälsa när livet känns överväldigande

Ibland kan livet kännas som en berg- och dalbana, och känslor av överväldigande stress och press kan drabba oss alla. Att ta hand om din mentala hälsa är avgörande för att hantera dessa känslor och återfå balansen. Här är några effektiva strategier för att stödja din mentala hälsa när livet blir för mycket.

Hur REGLERAR man sitt NERVSYSTEM?

Att reglera sitt nervsystem handlar om att skapa balans och harmoni mellan det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet, vilka är två delar av det autonoma nervsystemet som reglerar kroppens reaktioner på stress och avslappning. Här är några strategier för att reglera ditt nervsystem:

Skillnaden mellan MEDITERA och MINDFULNESS?

Meditation och mindfulness är två närbesläktade praxis som ofta används för att uppnå en känsla av lugn, närvaro och inre frid. Även om de delar många likheter, finns det också några distinkta skillnader mellan dem:

HUR skapar man ’Work-life-BALANCE’?

Att skapa en arbets- och livsbalans handlar om att upprätthålla en sund och harmonisk relation mellan ditt arbetsliv och ditt personliga liv för att uppnå välbefinnande och trivsel på båda områdena. Här är några tips för att hjälpa dig skapa en balanserad livsstil

HUR blir man en PRODUKTIV person?

Att bli en produktiv person handlar om att utveckla och använda effektiva strategier och vanor för att effektivt hantera din tid, fokusera på dina mål och uppnå resultat. Här är några tips för att bli mer produktiv: