Aktivitetskalender för en roligare januari: Vecka 5

Januari börjar gå mot sitt slut och vi ska såklart avsluta året på topp! Men också ge inspiration till att fortsätta med detta resten av året, låt oss skapa ett 2024 som inte endast handlar om att överleva.

Januari är årets tråkigaste månad MEN vi hoppas att vår januarikalender har gjort månaden liiiiite bättre! För denna veckan är våra sista aktiviter och vi avslutar på topp! Alla dessa aktiviter går att göra ÅRET OM såklart så återanvänd dina favoriter!

 

Måndag 29 Januari

Planera för en stressfri februari. Hur tänker du säkert då? Planering är A & O för minska stress, utöver det har vi listat våra favoritverktyg för att minska stress i ett av våra senaste inlägg ”Så planerar du för en stressfri vardag” – JA vi förtjänar att inte bara ÖVERLEVA i Februari också utan att leva och må några % bättre.

 

Tisdag 30 Januari

Avsluta året med ett kallbad eller kalldusch, oavsett om du går ner till närmsta sjö eller tar en kalldusch hemma. Minst 30 sekunder! (Obs: Om du har hälsoproblem som ex hjärtat, rekommenderar vi att du tar ett härligt varmt bubbelbad istället)

 

Onsdag 31 Januari

Beställ hem en alla hjärtans dag present till dig själv. Oavsett om du är singel, situationship eller förhållande. Idag är det 2 veckor till alla hjärtans dag & det är en dag med blandade känslor, låt i år vara ett år du unnar dig själv något du har längtat över. Oavsett om det är ett drömmigt doftljus, en pyjamas, en resa, en sexleksak eller en ny ansiktsmask.

 

Tack för ni har följt med på alla dessa aktiviter, stora som små. Glöm inte bort att livet handlar om de små mirakel som sker varje dag och inte de stora milstolparna. Se till att inte bara överleva utan också att leva. Vi på Revanii följer dig hela vägen <3

Relaterade artiklar..

Så tar du hand om din mentala hälsa när livet känns överväldigande

Ibland kan livet kännas som en berg- och dalbana, och känslor av överväldigande stress och press kan drabba oss alla. Att ta hand om din mentala hälsa är avgörande för att hantera dessa känslor och återfå balansen. Här är några effektiva strategier för att stödja din mentala hälsa när livet blir för mycket.

Hur REGLERAR man sitt NERVSYSTEM?

Att reglera sitt nervsystem handlar om att skapa balans och harmoni mellan det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet, vilka är två delar av det autonoma nervsystemet som reglerar kroppens reaktioner på stress och avslappning. Här är några strategier för att reglera ditt nervsystem:

Skillnaden mellan MEDITERA och MINDFULNESS?

Meditation och mindfulness är två närbesläktade praxis som ofta används för att uppnå en känsla av lugn, närvaro och inre frid. Även om de delar många likheter, finns det också några distinkta skillnader mellan dem:

HUR skapar man ’Work-life-BALANCE’?

Att skapa en arbets- och livsbalans handlar om att upprätthålla en sund och harmonisk relation mellan ditt arbetsliv och ditt personliga liv för att uppnå välbefinnande och trivsel på båda områdena. Här är några tips för att hjälpa dig skapa en balanserad livsstil

HUR blir man en PRODUKTIV person?

Att bli en produktiv person handlar om att utveckla och använda effektiva strategier och vanor för att effektivt hantera din tid, fokusera på dina mål och uppnå resultat. Här är några tips för att bli mer produktiv: