Skip to content
  • SJÄLSLIGT
    • ASTROLOGI
    • MENTALT
    • SJÄLVUTVECKLING
    • PSYKISK HÄLSA

    Så tar du hand om din mentala hälsa när livet känns överväldigande

    Hur REGLERAR man sitt NERVSYSTEM?

    Skillnaden mellan MEDITERA och MINDFULNESS?

    HUR skapar man ’Work-life-BALANCE’?

    HUR blir man en PRODUKTIV person?

    7 SELF CARE saker du kan göra på FLYGPLANET

  • KROPPSLIGT
    • KVINNOHÄLSA
    • HÄLSA
    • MAT
    • MODE
    • SKÖNHET
    • TRÄNING

    HUR börjar jag ÄTA efter min menscykel?

    Hur LEVER jag efter min MENSCYKEL?

    HUR blir man SNABBT av med en finne?

    Vad är egentligen den BÄSTA skönhetsrutinen?

    VAD ska man göra på VILODAGAR när man tränar MYCKET?

    HUR blir man FRISK SNABBT?

  • KARRIÄR
    • KARRIÄR
    • EKONOMI

    Hur du stärker din röst i en mansdominerad värld

    5 smarta sätt att spara pengar varje månad – utan att offra livskvalité

    Ny på jobbet? Så bygger du självförtroende!

    HUR skapar man ’Work-life-BALANCE’?

    Ska jag INVESTERA på börsen eller SPARKONTO?

    AKTIER för nybörjare: ALLT du behöver veta!

  • RELATIONER
    • DEJTING
    • FAMILJ
    • KÄRLEK
    • SEXLIV
    • VÄNNER

    Så hanterar du konflikter i relationer – utan att skapa drama

    HUR MAN rengör sexleksaker (JA det är SÅ viktigt!)

    Min partner och jag har FASTNAT i en TRÅKIG rutin

    10 TECKEN på att du är tillsammans med en RÖD FLAGGA

    10 TECKEN på att du är tillsammans med en GRÖN FLAGGA

    Finns det något BRA sätt att GÖRA SLUT på?

Facebook Instagram Pinterest Tiktok
  • REVANII TESTAR

PSYKISK HÄLSA

Så tar du hand om din mentala hälsa när livet känns överväldigande

Ibland kan livet kännas som en berg- och dalbana, och känslor av överväldigande stress och press kan drabba oss alla. Att ta hand om din mentala hälsa är avgörande för att hantera dessa känslor och återfå balansen. Här är några effektiva strategier för att stödja din mentala hälsa när livet blir för mycket.

Hur REGLERAR man sitt NERVSYSTEM?

Att reglera sitt nervsystem handlar om att skapa balans och harmoni mellan det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet, vilka är två delar av det autonoma nervsystemet som reglerar kroppens reaktioner på stress och avslappning. Här är några strategier för att reglera ditt nervsystem:

Skillnaden mellan MEDITERA och MINDFULNESS?

Meditation och mindfulness är två närbesläktade praxis som ofta används för att uppnå en känsla av lugn, närvaro och inre frid. Även om de delar många likheter, finns det också några distinkta skillnader mellan dem:

Funkar BREATHWORK mot ÅNGEST? VAD är fördelarna?

JA, breathwork, eller andningsövningar, kan vara ett effektivt verktyg för att hantera ångest. Genom medveten andning kan du påverka ditt nervsystem och skapa en känsla av lugn och avslappning. Här är några sätt hur breathwork kan hjälpa mot ångest!

En av de NEGATIVA biverkningarna AV antidepressiva: LÅG sexlust

En av de vanligaste negativa biverkningarna av antidepressiva läkemedel är nedsatt sexlust eller sexuell dysfunktion. Dessa biverkningar kan inkludera minskad libido (sexlust), svårigheter att uppnå orgasm eller fördröjd orgasm, minskad sexuell njutning och problem med erektion hos män.

UTMATTNING som ALDRIG går över?

Utmattningssyndrom, även känt som utmattningssyndrom eller kroniskt utmattningssyndrom (CFS/ME), kan ibland utvecklas till ett långvarigt eller kroniskt tillstånd där symptomen kvarstår under lång tid, ibland år. För vissa människor kan utmattningssyndromet bli en kronisk sjukdom som påverkar deras livskvalitet och dagliga funktion.

HUR tar man sig TILLBAKA efter en UTMATTNING?

Att ta sig tillbaka efter en utmattning är en process som tar tid och kräver tålamod och självomsorg. Här är några steg som kan vara hjälpsamma:

VAD är PSYKISK OHÄLSA egentligen?

Psykisk ohälsa är ett brett begrepp som används för att beskriva en rad olika tillstånd som påverkar en persons känslomässiga, psykologiska och sociala välbefinnande. Psykisk ohälsa kan påverka hur en person tänker, känner och beter sig, och det kan ha betydande konsekvenser för deras dagliga liv, arbete, relationer och hälsa.

VAD är SYMPTOMERNA på UTMATTNING?

Utmattning kan kännas på många olika sätt och upplevas olika av olika människor. Här är några vanliga kännetecken på utmattning!

HUR BLIR MAN egentligen stressfri?

Att bli helt stressfri kan vara svårt eftersom stress är en naturlig del av livet och kan vara användbar i vissa situationer. Men det finns många strategier och tekniker som kan hjälpa dig att hantera och minska stressnivåerna.

Facebook Instagram Pinterest Tiktok
  • OM REVANII
  • KRÖNIKÖR ANSÖKAN
  • ANNONSERING
  • KONTAKTA OSS

© 2025 All Rights Reserved.