Imorgon går vi in i Vecka 2 & vi passar såklart på att sammanställa veckan för den ska bli så bra som möjligt! Vi vill skapa en vecka med både aktiviter och selfcare, den perfekta blandningen. Dagliga saker som är lättillgängliga, kreativa & roliga, vilken aktivitet denna veckan tror du blir din favorit?
Måndag 8 Januari
Starta veckan med en lång promenad ute i naturen. Gå långsamt, njut av vädret (eller ovädret) beroende på vart du befinner dig & ta djupa andetag. Öva på medvetenheten och närvaron i din promenad istället för att prata med en kompis i telefon eller lyssna på musik.
Tisdag 9 Januari
Testa en ny frukost! Det kan vara allt från att du igår förberedde en chiapudding eller overnight oats, till att du äter scones, bananpannkakor eller äggröra till frukost. Lyxa till det dagen till äran & förläng helgen lite extra.
Onsdag 10 Januari
Gå & lägg dig tidigt, lill-lördag innebär inte längre att vara ute tills klubben stänger utan kryp ner redan vid 20.00 i sängen, läs en mysig bok & släck lampan tidigt. Kroppen behöver alltid en riktigt god nattsömn!
Torsdag 11 Januari
Skriv ner 10 saker du är tacksam för, det kan vara allt från att du har tak över huvudet till att du är tacksam att du sa nej till en aktivitet du inte ville göra. Stort som smått!
Fredag 12 Januari
Fredagskänslan är total & det firar vi med att baka dina favoriter. Oavsett om det är chokladbollar eller något mer avancerat, det kommer bli perfekt fredagssnacks!
Lördag 13 Januari
Testa något nytt! Har du sett någon aktivitet i staden du bor som du länge velat testa? Gå på en ny resturang? Gå på en ny bio? Testa en ny träningsform?
Söndag 14 Januari
Self Care Sunday! Dags för en dusch som innebär a l l t, när man kommer ut som en helt ny person för man har gjort ansiktsmask, plockat ögonbrynen, hårinpackning, skrubbat kroppen and the list goes on. Tänd mysiga ljus i badrummet, släck ner och känn att du är på ett riktigt mysigt spa!
