Skip to content
  • SJÄLSLIGT
    • ASTROLOGI
    • MENTALT
    • SJÄLVUTVECKLING
    • PSYKISK HÄLSA

    Så tar du hand om din mentala hälsa när livet känns överväldigande

    Hur REGLERAR man sitt NERVSYSTEM?

    Skillnaden mellan MEDITERA och MINDFULNESS?

    HUR skapar man ’Work-life-BALANCE’?

    HUR blir man en PRODUKTIV person?

    7 SELF CARE saker du kan göra på FLYGPLANET

  • KROPPSLIGT
    • KVINNOHÄLSA
    • HÄLSA
    • MAT
    • MODE
    • SKÖNHET
    • TRÄNING

    HUR börjar jag ÄTA efter min menscykel?

    Hur LEVER jag efter min MENSCYKEL?

    HUR blir man SNABBT av med en finne?

    Vad är egentligen den BÄSTA skönhetsrutinen?

    VAD ska man göra på VILODAGAR när man tränar MYCKET?

    HUR blir man FRISK SNABBT?

  • KARRIÄR
    • KARRIÄR
    • EKONOMI

    Hur du stärker din röst i en mansdominerad värld

    5 smarta sätt att spara pengar varje månad – utan att offra livskvalité

    Ny på jobbet? Så bygger du självförtroende!

    HUR skapar man ’Work-life-BALANCE’?

    Ska jag INVESTERA på börsen eller SPARKONTO?

    AKTIER för nybörjare: ALLT du behöver veta!

  • RELATIONER
    • DEJTING
    • FAMILJ
    • KÄRLEK
    • SEXLIV
    • VÄNNER

    Så hanterar du konflikter i relationer – utan att skapa drama

    HUR MAN rengör sexleksaker (JA det är SÅ viktigt!)

    Min partner och jag har FASTNAT i en TRÅKIG rutin

    10 TECKEN på att du är tillsammans med en RÖD FLAGGA

    10 TECKEN på att du är tillsammans med en GRÖN FLAGGA

    Finns det något BRA sätt att GÖRA SLUT på?

Facebook Instagram Pinterest Tiktok
  • REVANII TESTAR

KVINNOHÄLSA

HUR börjar jag ÄTA efter min menscykel?

Att äta efter din menscykel kan vara ett sätt att stödja din hormonella balans och ditt välbefinnande under olika faser av cykeln. Här är några generella riktlinjer för att anpassa din kost under olika faser av menstruationscykeln:

Hur LEVER jag efter min MENSCYKEL?

Att leva efter din menstruationscykel innebär att vara medveten om de olika faser du går igenom varje månad och att anpassa din livsstil och aktiviteter efter dessa faser för att optimera din hälsa och välbefinnande. Här är några generella riktlinjer för att leva efter din menstruationscykel:

Vilka är de BÄSTA TIDERNA att äta på för att BALANSERA DINA HORMONER?

Att äta regelbundna måltider och välja näringsrika livsmedel kan hjälpa till att balansera dina hormoner. Här är några allmänna riktlinjer för när du kan överväga att äta för att främja hormonell balans:

HUR VET JAG att jag har HORMONELL OBALANS?

Hormonell obalans kan manifesteras på olika sätt och symptomen kan variera från person till person. Här är några vanliga tecken på hormonell obalans:

HUR ska jag TRÄNA utefter min MENSCYKEL?

Träning efter menscykeln kan variera beroende på var i cykeln du befinner dig och hur din kropp känner sig. Här är några generella riktlinjer för träning efter menscykeln:

PMS | Ugh, vad gör man för att minska?

Har du också utmaningar med PMS? Allt från irritabilitet, svullnad, trötthet och humörsvängningar..? Ugh.. feel you! Så låt oss lista några av våra våra tips för minska besvären så att livet inte behövs sättas på paus.

Facebook Instagram Pinterest Tiktok
  • OM REVANII
  • KRÖNIKÖR ANSÖKAN
  • ANNONSERING
  • KONTAKTA OSS

© 2025 All Rights Reserved.