HUR skapar man ’Work-life-BALANCE’?
Att skapa en arbets- och livsbalans handlar om att upprätthålla en sund och harmonisk relation mellan ditt arbetsliv och ditt personliga liv för att uppnå välbefinnande och trivsel på båda områdena. Här är några tips för att hjälpa dig skapa en balanserad livsstil
7 SELF CARE saker du kan göra på FLYGPLANET
Att ta hand om dig själv på planeten kan vara en viktig del av att göra resan mer behaglig och avkopplande. Här är sju saker du kan göra för att vårda dig själv under flygningen:
Hur man lever LYCKLIGARE och inte BARA överlever
Att leva lyckligare och inte bara överleva innebär att fokusera på att skapa en meningsfull och tillfredsställande tillvaro som går utöver att bara uppfylla de mest grundläggande behoven. Här är några sätt att uppnå detta:
Varför skvallrar vi?
Människor skvallrar av olika skäl, och det kan vara en komplex blandning av sociala, emotionella och psykologiska faktorer. Här är några vanliga orsaker till varför människor skvallrar:
Aktivitetskalender för en roligare januari: Vecka 2
Det är dags för vecka 2 i aktiviterskalender för en roligare Januari. Denna veckan blir det allt från bakning till att gå och lägga sig tidigt. Dags för att bjuda in ännu en fantastisk vecka!
Aktivitetskalender för en roligare januari: Vecka 1
Vi älskar alla typer av julkalendrar, adventskalendrar och allt magiskt som sker under December. Så vi tänkte ta in samma koncept in i Januari, för Januari är bara trist, grå och en fattig månad. Här kommer en aktiviteskalender som fyller dina dagar under Januari med extra mycket glädje, self care och roligheter som inte behöver kosta mycket.
HUR vet jag om någon går över min GRÄNS?
Hur vet man egentligen om någon går över ens gräns? Att veta om någon går över dina gränser kan vara en viktig del av att upprätthålla din egen integritet och välbefinnande. Det kan dock vara svårt, speciellt om man inte är så bra på att sätta tydliga gränser. Men ett första steg är att identifiera om du har någon i din närhet som går över dina gränser.
Därför borde ALLA gå till en psykolog
Vägen till självupptäckt och inre balans är ofta fylld med olika landskap, och en psykolog kan vara din guide för att navigera genom dessa områden. Att överväga att träffa en psykolog är ett kraftfullt steg mot att skapa ditt mest levande och uppfyllande liv.
Vet du inte vad du ska säga för att sätta gränser? We got you!
Att börja sätta gränser ÄR ofta utmanande, men att uttrycka sina behov tydligt och respektfullt är nyckeln till allt. Här kommer sista delen (3/3) av vår mini serie om HUR man sätter gränser!
Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser?
Att lära sig att sätta hälsosamma gränser är en viktig och ibland utmanande process. Så nu kommer vi gå igenom tre delar med gränser, första är Varför jag inte kan sätta gränser?, andra är Hur lär jag mig att sätta hälsosamma gränser? & sista är: Vet du inte vad du ska säga för att sätta gränser? (Del 2/3)